Bảo Vệ Khỏi Vi Trùng Corona và COVID-19

Làm Thế Nào Tôi Có Thể Bảo Vệ Bản Thân (và Người Khác nữa) Khỏi Con Vi Trùng Corona và VOVID-19?

Lisa Lockerd Maragakis, M.D., M.P.H.

Nhằm giúp làm giảm bớt sự lây lan con vi trùng corona mới và COVID-19, căn bệnh mà con vi trùng đó gây ra, đây là những bước quan trọng có thể giúp bảo vệ quý vị, gia đình và người khác. Lisa Maragakis, trưởng khoa phòng nhiễm tại Johns Hopkins Medicine, chia sẻ những hướng dẫn này:

TRÁNH TIẾP XÚC GẦN VỚI NGƯỜI KHÁC.

Điều quan trọng là phải hiểu được rằng con vi trùng corona mới lây lan chủ yếu là từ người qua người. Nếu một người bị nhiễm mà ho hoặc nhảy mũi, những bụi dung dịch văng ra có thể lây nhiễm cho những ai đứng gần. Đó là lý do tại sao tránh tiếp xúc gần với người khác là vấn đề quan trọng. Hãy hiểu rằng con người (kể cả trẻ em) có thể bị nhiễm vi trùng corona mới và chỉ có những triệu chứng nhẹ.

Vài biện pháp mà quý vị có thể áp dụng để tránh tiếp xúc gần với người khác bao gồm:

·      Ngồi nhà càng nhiều càng tốt và giảm khách khứa tới nhà.

·      Thực hiện giao tiếp và tiếp xúc có khoảng cách:

-- Giữ khoảng cách với người khác ít nhứt là 2 thước (6 feet) ở những nơi công cộng.
-- Gọi nói chuyện với bạn bè và gia đình hoặc thăm nhau qua video.

·      Hỏi người mướn mình làm việc xem có thể làm việc tại nhà được không.

·      Tránh những người có vẻ có bịnh.

·      Đi mua thức ăn và chạy những công việc lặt vặt trong những giờ không phải là cao điểm (của giao thông).


GIỮ VỆ SINH DÙ QUÝ VỊ Ở BẤT CỨ NƠI ĐÂU
Con vi trùng corona mới có thể sống được nhiều giờ hoặc thậm chí nhiều ngày trên một số bề mặt. Sờ vào một bề mặt đã bị nhiễm và rồi sờ vào mặt quý vị là một trong những cách trở thành bị lây nhiễm.

Con vi trùng này không còn có thể phát hiện được trên nhựa sau 72 giờ, và trên thép không gỉ hoặc cạc-tông sau 48 giờ. Nhớ như vậy và:

·      Thường xuyên rửa tay bằng xà phòng và nước kỹ càng trong thời gian ít nhứt là 20 giây, đặc biệt là:

·               Sau khi đã có mặt ở những nơi công cộng và chạm vào những tay cầm trên cửa, những xe đẩy mua sắm, những nút bấm trong thang máy v.v...

·               Sau khi sử dụng nhà vệ sinh

·               Trước khi chuẩn bị thức ăn

·      Nếu nước và xà phòng không có sẵn, dùng loại dầu rửa tay (sanitizer) có ít nhứt là 60% cồn.

·      Tránh sờ vào mắt, mũi hoặc miệng, đặc biệt là với bàn tay chưa rửa.

·      Nếu quý vị ho hoặc nhảy mũi, hãy ho hoặc ... ách xì vào khuỷu tay của mình. Nếu quý vị dùng khăn giấy, hãy vứt bỏ ngay tức thì.


Phòng Ngừa Nếu Quý Vị Đang Ở Với Hoặc Đang Chăm Sóc Cho Người Bị Bệnh

·      Mang một chiếc khẩu trang nếu quý vị đang chăm sóc ai có những triệu chứng về hô hấp.

·      Lau chùi các cái quầy, những núm cầm ở cửa, điện thoại và các loại máy tính bảng, dùng những dung dịch hoặc giấy lau chùi có chất sát trùng.


Nếu Quý Vị Cảm Thấy Ngã Bịnh, Hãy Làm Theo Những Hướng Dẫn Này:

·      Ở nhà, nếu cảm thấy bịnh, trừ phi quý vị đang trải qua một trường hợp cấp cứu như là khó thở nghiêm trọng hoặc sốt rất là cao.

·      Gọi bác sĩ của quý vị hoặc cơ quan cấp cứu và giải thích các triệu chứng của quý vị qua điện thoại.

·     Nếu rời nhà để chữa trị, thì nên mang một khẩu trang nếu quý vị có những triệu chứng về vấn đề hô hấp.

Dịch từ nguồn: https://www.hopkinsmedicine.org/health/conditions-and-diseases/coronavirus/how-can-i-protect-myself-from-coronavirus